爱灸哥艾灸，办公族的福音

　　  爱灸哥艾灸，办公族的福音

　　  e时代下的“办公族”常因久坐而出现肌肉酸硬，进一步就会导致严重症状，如疼痛、眩晕、眼睛干涩、活动不利甚至焦虑抑郁等。其对应的主要病症为颈肩腕综合征、干眼症和焦虑抑郁症。其根源在于久坐，气血不通、不荣，爱灸哥艾灸具有温通经脉、消瘀散结等功效，对此确有良效。

　　

 

　　  《灵枢·大惑论》中记载诸脉属目，目为心之使。心主血脉，肝开窍于目，久视耗血而伤心肝。气滞血瘀亦常致人的情绪出现波动。艾灸可以温通经脉、消瘀散结，使气血得通，肌肉受荣，双目受血而有神。针对不同疾患，爱灸哥艾灸多以阿是穴(即痛点)为主，配以辨经论治收效更佳。

　　  下面，爱灸哥分别介绍颈肩腕综合征、干眼症和焦虑抑郁症的艾灸方法。

　　

 

　　  【颈肩腕综合症】

　　  常见症状：颈肩腕综合征的主要症状是颈肩腕等肌肉关节疼痛，这种病极易致关节炎。

　　  艾灸方法：此类症状非常简便的方法就是灸阿是穴，即哪痛灸哪;或者灸常用穴位：风池、颈百劳、肩井、肩髃、曲池、外关、中泉和外劳宫，一般每次必灸风池、肩井和外关，其他可选灸1-2穴。

　　

 

　　  【干眼症】

　　  常见症状：干眼症的常见症状包括眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;较严重者眼睛会红肿、充血，日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。久视伤血，干眼症主要累及心肝两脏。

　　  艾灸方法：一方面可以火力定灸眼周以温通眼周血流;另一方面可以远端选取心经、心包经和肝经经穴以温通经脉，助阳化气生血：风池、神门、内关、心俞、厥阴俞、肝俞、期门等，建议每次灸风池穴，并另选取3-5穴。

　　

 

　　  【焦虑抑郁症】

　　  常见症状：该病常伴有头晕、胸闷、心悸、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。其病因主要为长期工作压力导致情志不畅，气滞神乱。

　　  艾灸方法：调理当以理气养血为主，艾灸可以选取四关穴(双侧合谷、太冲)、百会、膻中、期门、肝俞、膈俞、血海等;原则上百会和四关穴每次必灸，其他选取1-2穴即可。

　　

 

　　  以上诸病均为久坐久视所致，爱灸哥建议“办公族”艾灸的同时多起身活动，这样艾灸起效更快，效果非常好。

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