杭州肛泰医院专家完善，积极举办公益普查活动

　　便秘是很多肛肠疾病的源头，如果长期得不到治疗可能会引起严重的后果。希望广大患者引起重视，不要再对便秘视而不见，若是引起其他更严重的疾病就追悔莫及了。尤其是对于工作压力较大，且经常熬夜的人们来说，是有危险性存在的。

　　警惕!饮食五大误区或诱发便秘

　　误区一：多吃萝卜能通便

　　其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。

　　误区二：膳食纤维要多吃

　　"膳食纤维的确可以缓解便秘，它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。"专家说。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。

　　误区三：油和肉都不能多吃

　　专家表示，工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的"前身"芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

　　误区四：喝茶能通便

　　很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

　　日常生活中通过饮食怎么样预防便秘

　　1、不妨可以多吃富含纤维素的蔬菜，比如说芹菜，菠菜等等，这些蔬菜都具有很高的纤维素呢，纤维素的作用不必多说，即是促进肠胃蠕动，帮助我们消化了，这样可是对于便秘极其有帮助的哦，多吃富含纤维素的食物可是可以促进排便哦。

　　2、水果是我们日常生活中缺少不了的喽。大家知道什么水果有助于预防便秘么?应该有很多人知道香蕉是可以预防便秘的圣品吧。是的，确实香蕉可以促进我们排便哦，当然苹果也是可以帮助我们排便的呢，建议大家每餐前可以吃一个苹果或是一根香蕉哦。

　　3、每天早上起床不妨喝一杯淡盐水或是蜂蜜水呢。在此之后不妨扭一扭腰，做做适量的按摩，这样可以促使水在肠胃中通畅从而起到一种通便利尿的作用呢，大家都可以试试的呢。

　　

 

　　杭州肛泰医院专家完善，积极举办公益普查活动。选择医院并不是一件容易的事情，但是只有多了解选择医院的相关知识，还是可以让大家在选择医院的时候手到擒来的。杭州医博肛泰医院不定期举行肛肠科公益普查活动，落实缓解各大医院看病贵、检查不到位、误诊误治等存在的问题，以规范化诊疗引领肛肠事业又好又快发展，带动其他专科医院共同为健康问题解除病痛。

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