从字面意思看,处暑是暑气结束的意思,意为暑气到此为止。但民间有"处暑处暑,热死老鼠"的谚语,事实上,处暑过后,暑热还要持续一段时间,秋意才缓慢地渗透在渐凉的夜晚中和微凉的秋雨里。
处暑后,天气还有一个最明显的特点是:白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。所以,白天要注意防暑,夜晚要记得添衣。暑去秋来,万年历App愿君务必珍重,秋日安康!
01 处暑 · 三候
陆游曾说:"四时俱可喜,最好新秋时。"处暑,还是这样一个值得欢庆的好节气。
此时,大雁高飞,天高云淡,处处都是一片清丽的新秋好景象。暑气渐消,人们也将迎来一段一年中最舒适的日子。在宜人的秋色里,或出游,或闲坐;或聚会;或品茶,都将美不可言。
【一候:鹰乃祭鸟】
处暑后,秋凉开始弥漫,秋风渐啸,天地清明。此时鹰也感知秋之肃气,搏杀猎物而祭。古人称之为"义举"。
【二候:天地始肃】
"天地始肃",典出《逸周书》七十二候。天地间万物开始凋零,萧瑟之气弥漫。古人所说的"秋后处决"正是如此,即是顺应天地的肃杀之气。同时,也借此告诫人们在秋季不可骄盈,要谨言慎行,反省收敛。
【三候:禾乃登】
禾"是五谷各类,"登"为成熟。
古人认为"春生、夏长、秋收、冬藏"是万物的基本规律。处暑时节,五谷各类农作物成熟,迎来万物收成之季。
02 处暑 · 习俗
【开渔节】
对于沿海的渔民来说,处暑以后是渔业收获的一个大好时节,每年处暑节气,在浙江省沿海一带都要举行一年一度的隆重的开渔节,决定在东海休渔结束的那一天,举行盛大的开渔仪式,欢送渔民开船出海。
开渔节时候,原本帆樯林立、千舸锚泊的静态海面,瞬间成为机器轰鸣、汽笛长鸣、百舸齐发的活跃场景。开渔节的主要内容有千家万户挂渔灯、千舟竞发仪式、文艺晚会专场、海岛旅游、特色产品展销、地方民间文艺演出等活动。
【拜土地爷】
处暑节气正值农作物收成时刻,农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜,有的把旗幡插到田中央表示感恩,还有的这一天从田里干活回家不洗脚,恐把到手的丰收洗掉。
七月十五,民间还盛行祭祀土地和庄稼。将供品撒进田地。烧纸以后,再用剪成碎条的五色纸,缠绕在农作物的穗子上。传说可以避免冰雹袭击,获得大秋丰收。一些地方同时还要到后土庙进行祭祀。定襄县民俗将麻、谷悬挂门首。
【煎药茶】
此习俗自唐代以来已盛行。每当处暑期间,家家户户有煎凉茶的习惯,先去药店配制药方,然后在家煎茶备饮,意谓入秋要吃点"苦",在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处。
【吃鸭子】
老鸭味甘性凉,因此民间有处暑吃鸭子的传统,做法也五花八门,有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统,一般处暑这天,北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。
【龙眼配稀饭】
老福州的生活习俗是,在处暑的时候要吃龙眼配稀饭,因为夏天的时候天气比较热,人体消耗了很多的热量,吃龙眼能补充热量。龙眼偏温性,有益心脾,补气血,有滋补养气的作用。老一辈的吃法就是剥一碗龙眼,混着稀饭一起吃。
03 处暑 · 养生
【多睡一小时】
处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。
专家表示,增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保存能量,养精蓄锐。
据媒体报道,现代研究发现,夜间0至4点,人体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点,是人体交感神经最疲劳的时间。因此,子午觉既有防病保健的意义,又符合养生道理。
【多吃清热安神食物】
处暑之后,早晚温差变化开始明显,肠胃接受不了忽冷忽热的刺激,抵抗力和适应性就会随之降低,这时候容易出现一些肠胃病,因此在饮食方面一定要谨慎。
从养生的角度来看,处暑节气适宜进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类,但这些食物一次进食不可太多,做到少食多餐。
另外,随着气侯渐渐干燥,身体里肺经当值,这时可多吃滋阴润燥食物,防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物,或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
【注意胃部保暖】
秋天要注意胃部保暖,以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则,秋天阴气增、阳气减,对应人体的阳气也随着内收,为的就是贮存体内阳气。然而,随着天气转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感,早上赖床不起,白天不爱动,这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的"秋乏"。
正因为如此,大家要保证充足的睡眠,改掉夏季晚睡的习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时睡眠为好,并保证早睡早起。
【护理好脐部】
处暑节气过后,天气渐凉,人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。肚脐部位的表皮最薄,皮下没有脂肪组织,但有丰富的神经末梢和神经丛,因此对外部刺激特别敏感,并且最容易穿透弥散。
若防护不当,比如晚上睡觉暴露腹部,或者年轻爱美的女士穿露脐装,寒气都很容易通过肚脐侵入人体。如果寒气直中肠胃,就会发生急性腹痛腹泻而呕吐,天长日久,寒气逐渐积聚在小腹部位,还会导致泌尿生殖系统的疾病。
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万年历丨处暑寄语
春生夏长,秋收冬藏。进入了气象意义的秋天,丰收也接踵而至了。古时候,人们会举行各种仪式来拜谢土地爷,也祈求今年自己家有个好收成。
处暑满地黄,家家修廪仓。在皎洁的月光下,在一片蛙鸣声中,听见汗水,听见坚持,还听见收获。
秋风瑟瑟,秋雨潇潇,秋云依依,秋水澹澹。秋意渐染,一年中最美的时节将至。
愿你赏遍秋景,愿你感悟秋意,更愿你所有努力都有回报,在金秋时节,收获上天给你的最丰厚的礼物。返回邯郸之窗首页>>