汤臣倍健维生素C咀嚼片，女性补充维C的不二之选

　　不少女性由于生理原因和生活习惯，非常重视叶酸、维生素A、维生素D等维生素的补充，却对维生素C有所忽略，认为每天都在吃水果，维生素C肯定补够了。事实上真的如此吗?下面就带你来了解一下，女性补充维生素C的重要性，以及为什么要在食物之外补充维生素C。

　　女性补充维生素C的作用

　　1、促进抗体合成，提高自身免疫力

　　维生素C在人体的免疫过程中起着重要作用，它能够促进抗体的合成，还可以提高吞噬细胞的吞噬作用，从而提高人体免疫力。而女性一旦维生素C摄入不足，就很容易出现免疫力下降的问题，进而影响身体健康。饮食中补充充足的维生素C，是简单的维护健康的方法之一。

　　2、促进铁质的吸收，拥有好气色

　　维生素C是一种抗氧化剂，可以将难以吸收的三价铁还原成容易吸收的二价铁，还可以使吸收铁的酶类处于活跃状态，这些都有助于促进铁的吸收。充分的铁摄入可以预防贫血的发生，而且女性由于每个月都有生理期，就更加需要补充铁，所以，对于女性来说，需要补足维生素C，促进铁质吸收，才能拥有好气色。

　　3、清除自由基，轻松抗氧化

　　维生素C可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白可以维持肌肤的水润细腻。同时维生素C也是一种抗氧化物，在人体新陈代谢过程中，会产生大量的自由基，这些有害自由基会对正常细胞造成损伤，而充足的维生素C，则有利于清除自由基。因此，女性想要维持肌肤好状态，是需要足量摄入维生素C的。

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　　女性如何补充维生素C

　　既然补充维生素C这么重要，那么如何补充呢?仅从食物来获取够不够?

　　事实上，尽管多种新鲜的蔬菜、水果中都含有丰富的维生素C，但是维生素C是一种非常活跃的营养素，储存时间、烹饪时间过长都会使其大量流失，而且不少人喜欢把蔬菜水果榨成汁来食用，打破细胞壁后，蔬果中的维生素C就会暴露在空气中，迅速发生氧化作用，使之大量损失。

　　另外，许多女性由于工作繁忙，也经常没有时间去食用新鲜的蔬菜水果，因此，为了保证有充足的维生素C摄入，还可以在一日三餐之外，适当吃些汤臣倍健维生素C咀嚼片来增加补充。

　　汤臣倍健维生素C咀嚼片

　　这款维生素C咀嚼片选择的是进口樱桃粉，酸酸甜甜的口味，能够更好地刺激女性的食欲，补充到充足的维生素C。而且其中添加的维生素C量也十分丰富，每100g就含有维生素C13.25g，每天3片，就可以补充到300mg，相当于5个橙子所含的VC量，而且还是咀嚼食用的，补起来非常方便。

　　女孩子们在补充营养时，可别忘了维生素C的重要性。日常饮食中除了要多吃新鲜的蔬菜水果之外，也可以适当搭配汤臣倍健维生素C咀嚼片一起食用，更方便地为自己补充充足的维生素C!

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