高考后注意运动安全，科学家研究结论：气垫鞋伤腿脚更易受伤，也肯请耐克指教。

　　高考后考生运动要适量，适量的运动是保持身体健康的关键因素，平时忙于学习，让一些考生的身体机能减退，在高考结束后选择适当运动，是非常有利的。但要注意的是，如果平时没有运动习惯，一定要考虑身体的承受能力，切勿剧烈运动。如身体感到不舒服，要立即停止，千万别硬撑。

　　高考后更要注意运动安全，对运动鞋的选择也很重要，谨防运动伤害。下面的文章请关注。

　　◆ 美国新研究发现：气垫鞋伤腿脚 2018年07月13日 人民网-健康频道

　　我们一般认为，气垫鞋能为腿脚提供缓冲保护，是跑步等运动的首选装备。然而，美国一项新研究却发现，穿气垫鞋运动反而会增大脚部受伤和腿疼的风险。多数情况下，跑步受伤是因脚触及地面时受到的反复冲击所致。冲击力会贯穿腿部，长此以往可引发一些炎症，患上足底筋膜炎，胫骨轻微骨折的风险也会增大。美国俄勒冈州立大学组织了全球首个有关气垫鞋对腿脚影响的研究。参试者首先穿常规跑步鞋进行测试，经过7~10天的恢复期后，再穿气垫鞋重复同样的测试。结果表明，参试者穿气垫鞋跑步时，每一步所承受的冲击力反而增大。俄勒冈州立大学克里斯汀·波拉德教授说：“我们曾认为，高缓冲鞋能减轻导致伤病的冲击力，然而这些冲击力不减反增，给骨骼、肌肉和关节带来了更大压力。这意味着穿气垫鞋增大了跑步受伤的风险。”通过慢镜头回放，研究人员发现赤脚跑步者同穿鞋跑步者的脚着地方式不同，前者用中前脚掌着地，后者则是脚后跟先着地。研究人员指出，跑步时脚后跟先着地，就好比以锤子敲击腿部，力道可以达到身体重量的3倍。从这个角度来说，光脚跑步降低了腿脚受伤的风险，正所谓“光脚的不怕穿鞋的，穿普通鞋的不怕穿气垫鞋的。” (李 伟)人民网-生命时报

　　◆英研究：穿气垫鞋跑步脚跟先着地 更易受伤 2016年11月23日 新华社微特稿

　　很多人喜欢穿着气垫鞋跑步，认为气垫有助缓解冲击力，不易受伤。英国埃克塞特大学的一项研究显示，事实上这样可能反而更容易受伤。 研究人员调查了29名跑步爱好者，发现穿着气垫鞋跑的调查对象大多脚跟先着地，每次着地都受一次突然的垂直冲击力，而裸足或者穿最简单鞋子跑步的调查对象，跑步时大多前脚掌横弓先着地，所受垂直冲击力小很多甚至没有。 研究牵头人汉娜·赖斯说，那么多人把跑步当成一种降低慢性病风险的方式，但事实上大约四分之三的跑步爱好者不到一年就会受伤。运动鞋容易更换，许多跑步者买新鞋时容易被误导，“这项研究显示，穿着最简单的鞋子、跑步时前脚掌先着地有助减少受伤风险”。研究结果刊载于《运动医学与科学》杂志。(黄敏)(新华社微特稿)

　　据说耐克有很多的教练，还深入到中小学，应该给中小学生一个解释。

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