邯郸市疾控中心提醒您：踏上春节返乡路，这份“健康攻略”请收好!

　　春节返乡攻略

　　回家过年是春节永恒的主题，健康平安是家人不变的期盼。自今年1月8日起，国务院联防联控机制正式实行新型冠状病毒感染“乙类乙管”。随着春节临近，探亲、返乡人员增多，新冠病毒感染风险进一步加大。在此，邯郸市疾控中心提示您：“乙类乙管”并非放开不管，春节返乡不忘疫情防控，请收好这份“返乡攻略”。

　　一.做好出行准备

　　1.疫苗接种需趁早。尚未感染新冠病毒人员，如您符合接种条件，且又无接种禁忌，建议尽可能在返乡前尽早完成加强针接种，做到“应接尽接”。

　　2.疫情动态要知晓。提前通过官方途径了解目的地疫情现况，如出发地或目的地正处于疫情流行的高峰期，建议权衡利弊、暂缓返乡。

　　3.出行方式早规划。返乡人员应科学合理安排行程，首选自驾方式，尽可能错峰出行，避免人多拥挤。

　　4.防疫物资有准备。无论是否感染过新冠病毒，返乡前都应备足备齐口罩、手消、手套、湿巾等个人防护用品，如计划乘坐公共交通工具，可用消毒湿巾代替手消毒液，未感染过新冠病毒的人员还应适量准备对症药物和抗原试剂。

　　5.安全返乡是前提。自驾返乡人员出行前一天不饮酒、不熬夜，保证充足睡眠，身体状况稳定，健康状况良好，熟悉道路状况、安全有序返乡。如正处于新冠病毒感染期或其他身体条件不利于出行的情况，建议暂缓返乡。

　　二、做好个人防护

　　1.自驾返乡：返乡途中应遵守交通规则，尽量做到少聚集，减少前往公共场所的次数，进入高速服务区加油站、餐厅、超市、洗手间等公共场所应规范佩戴口罩，随时做好手卫生，避免用未清洁的双手触摸口、鼻、眼。

　　2.公共交通工具返乡：乘坐公共交通工具应全程规范佩戴口罩，减少双手触摸公共部位的频次，触摸后及时做好手卫生;咳嗽、打喷嚏时遮住口鼻，尽量避免在公共交通工具上用餐，如行程较远确需用餐的，应在用餐前后进行手卫生，缩短用餐时间，餐后及时戴好口罩。

　　3.出现症状须警惕：无论何种方式返乡，如途中出现咽痛、发热、乏力等症状，可根据自身症状轻重程度，采取相应的防护和治疗措施，必要时及时就医。

　　三、履行健康责任

　　1.做好自我健康监测。未感染过新冠病毒的返乡人员应做好居家健康监测，一旦出现发热、咳嗽等不适症状应立即做好自我防护，并根据情况对症处理。无症状感染者、轻型病例原则上居家治疗，避免外出，谢绝访客。居家期间尽可能减少与家人的接触，如症状持续加重或无改善应及时就医。处于康复期的新冠病毒感染者应注意休息，加强营养，避免剧烈运动。

　　2.遵守防疫行为准则。返乡居家期间应遵守防疫基本行为准则，坚持勤洗手、戴口罩、常通风、用公筷、保持社交距离、清洁消毒等良好卫生习惯，自觉提高自我防护能力，做自己健康的第一责任人。疫情严重期间应减少聚集聚会，避免前往人员密集场所。

　　3.走亲访友适当控制。春节期间是人员流动、亲朋好友聚会的高峰期。疫情流行高峰地区，应尽可能避免年会、庙会等大规模人员聚集活动，减少人员流动，提倡线上视频拜年。常态化防控地区，尽量减少亲朋好友聚餐聚会的规模、人数，缩短聚会时间。拜访家中尚未感染过新冠病毒的老人、孩子、孕妇或有基础性疾病的人员，要保证自身健康状况良好，并做好个人防护，缩短探望逗留时间。

　　为了过一个健康祥和的新春佳节，让我们共同行动起来，积极践行健康第一责任人理念，努力做到：

　　春节返乡莫大意，平安健康是前提。

　　节日期间少聚集，防疫准则要牢记。

　　关注家中老和小，重点人群保护好。

　　出现症状别着急，积极治疗多休息。

　　走亲访友不添乱，线上也能来相见。

　　合家欢乐庆团圆，健康中国幸福年!