3日早晨7点市区气温-4℃

　　上午天空灰蒙蒙的

　　太阳一点儿威力也没有

　　午后天空状况转好

　　14时气温升到了6.5℃

　　在太阳下会感到丝丝的暖意

　　受冷暖空气共同影响

　　周末将有一场雨雪降临

　　预计5～7日我市将出现近5年最强雨雪天气过程

　　本次降水过程将从4日夜间自南向北逐渐开始

　　主要降水时段在5日白天和6日夜间

　　7日傍晚前后各地降水将逐渐停止

　　4日夜间和6日以雨夹雪为主

　　5日白天为雪或雨夹雪

　　7日为纯雪

　　受雨雪天气影响

　　最高气温将明显下降

　　5～7日最高气温0℃左右

　　最低气温-1℃～-5℃

　　另外

　　7日我市大部分地区还将伴有5～6级偏北风

　　阵风可达7级

　　雨雪天气导致道路湿滑

　　外出时一定要注意交通安全

　　同时气温较低

　　注意防寒保暖

　　邯郸天气

　　今天夜间到明天白天

　　晴转多云

　　早晨部分地区有雾

　　偏南风转偏北风2-3级

　　气温-4度到7度

　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆

　　明天夜间到后天白天

　　雨夹雪转中雪

　　偏北风2-3级转3-4级

　　气温-2度到0度

　　各区县天气

　　1

　　今天夜间到明天白天

　　2

　　明天夜间到后天白天

　　雨雪天气需要注意这些

　　雪天行走需防滑

　　在下雪时行走，或走在积雪时间较长的地上，最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。走路要靠马路两边，防止被侧滑的车碰到或因着急躲车而滑倒。

　　雪天步行鞋子选择非常重要，高跟鞋与硬平底鞋要坚决拒绝。此外，不妨给鞋子加装“防滑链”。拿一条直径1厘米左右的粗绳子，在鞋子上面绕两圈以上，然后在脚腕处固定绑好，防滑效果非常不错。

　　另外，出去时最好穿一双平底防滑鞋，其中凹凸不平齿轮纹深的牛筋底的防滑鞋效果最好，因为牛筋底的弹性和韧性好，对地面吸附能力强，而且耐磨。

　　意外摔跤用肘撑地

　　在雪天行走时如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。应尽量用双肘撑地，以减轻后背、后脑勺撞向地面的冲击力。万一摔骨折了，不要乱揉乱动，可用围巾、书本等托住骨折部位，迅速去医院。如发现自己的髋部疼痛，就更不能乱动，不要起身，最好平躺着，请求他人帮助去医院。

　　开窗通风防感冒

　　雨雪天气气温低，人们习惯门窗紧闭，而这样则为感冒病毒传播创造了有利的环境。在一个相对封闭的空间里，病毒很快就会传入他人的呼吸道，传染感冒。

　　预防感冒，很重要的一点就是雪后开窗通风，让雪后湿润、清新的空气进入室内，驱逐带有病毒的混浊空气，但此时一定要注意抗寒保暖。此外，南方很多家庭都没有集中供暖，使用空调的家庭应该将室内温度保持在16℃左右，不要太高，因为室内外温差大，频繁进出也容易引发感冒。

　　脚部保暖很重要

　　预防感冒，下雪天脚部的保暖很重要。踏雪后，最好用热水泡泡脚。在雨夹雪或积雪融化的天气，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，保暖又隔热。

　　温水泡手防冻疮

　　俗话说“风后暖，雪后寒”。雪后寒冷的天气也是冻疮形成的高峰期。

　　对付冻疮，除了戴手套、穿毛靴、戴耳罩等防寒保暖的办法外，北方民间早已创出了很多简单实用的小窍门。

　　最常见的是用温水泡手脚，取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天重复3次，可锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

　　(邯郸发布)