据每日邮报报道，澳大利亚的一名单身妈妈布提娜(Natalie Burtina)自从怀孕以来体重暴增，每次看到自己臃肿的身体心情便会无比复杂。然而这些痛苦的回忆如今已经不复存在了，现在的布提娜匀称健康，让人赏心悦目。

　　布提娜曾经一度重达 270 斤，而经过了仅仅一年时间的锻炼，她完美地减掉了 120 斤。她说减肥的过程其实并不复杂。

　　" 基本上，我现在只吃水果，蔬菜和有机的肉类，喝水也比过去要多得多。" 布提娜认为多补充水分对于自己的转变有巨大的帮助。

　　布提娜表示过去身材臃肿让她感到不舒服，并且妨碍她尝试做很多事情，然而她过去并不十分在意，也不会注意自己的饮食。

　　最初发生改变是布提娜开始走路的时候，她会每天用婴儿车把孩子带上，沿着当地的一个公园走两公里。

　　她回忆说，第一次真正运动的时候，她几乎要累得趴下。慢慢的她适应了起来，并且开始到健身房去。

　　布提娜是一名牙医助理，尽管工作很忙，她还是会争取时间通过各种手段锻炼，包括在工作之余看着手机做简单的运动和一周定期到健身房去。

　　现在布提娜也有更多的精力来照顾她患有自闭症的孩子。